Podczas zajęć wychowania fizycznego istotnym elementem programu są zajęcia relaksacyjne. Stanowią one wyjątkową okazję do wyciszenia się przy spokojnej muzyce, zatrzymania się na chwilę oraz świadomego skupienia uwagi na własnym ciele i oddechu.

Tego rodzaju aktywności sprzyjają redukcji napięcia i stresu, wspierają dobre samopoczucie oraz kształtują umiejętność zachowania równowagi pomiędzy wysiłkiem a odpoczynkiem. Zajęcia te pomagają uczniom lepiej rozumieć potrzeby swojego organizmu oraz uczą świadomej troski o zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne.